6个提升控球水平的秘诀让你的进攻变成艺术

随心所欲的变向、捉摸不定的节奏、闪转腾挪的随机应变，要说扣篮是篮球的暴力美学，那运球就是最赏心悦目的艺术。

为了提高学员的控球水平，帕克教练可是操碎了心，他总结出6个快速提升控球水平的秘诀！只要坚持训练，你也能练出绣出花来的手活儿。

1、运球必须用力

运球越用力，球离开手的时间就越短。假若球离手的时间越长，控制球的风险和麻烦就会越大。

此外，防守人也更容易抢到你的球，因为球较长时间脱离你的手，他们更容易瞄准你的球。你可不希望成为经常丢球的那个球员对吧?

2、用手指运球而非手掌

运球和投篮其实非常相似，当你投篮的时候，你的球和手掌之间有一个空隙。至于运球，实际上是一样的，球和手掌之间留有空隙。

3、抬起你的头

你必须能够看到防守，不能错过一个空位的队友或一个攻击篮下的机会。但不是说运球时就完全不能看球，因为有时我们并不能知道球弹到哪里去，特别是有对抗的情况下，一旦发生这种情况赶紧护好球。

即使强如库里或欧文这样的NBA球员，他们在比赛中偶尔也会低头看球，但我希望你们练习时尽可能抬头练，球感自然而然会养成。

4、运球冲着对手去

当你运球面对防守时务必做直往对手身上冲的姿态，而不是躲着他。正确的操作就是先冲着去然后再做变向去突破他，那样的话你的运球就有效多了。

5、用全速去练习

我说的全速是以实战的速度。自己练习时你得想象有人在防守你，你得想象自己正在打一场很重要的比赛，然后前面是一个非常棒的防守球员。

养成这个好习惯，那么你在实战中的运球会更加出色，会让对手更加难以防守。

6、学会改变节奏

打篮球需要很多体力，它是一项非常有对抗性的运动。你不能一直以时速100公里在奔跑，因此你必须学会如何从0到20时速，然后从50到100时速，然后再回到20时速。

学会把握节奏可以有效帮助你节约体力，减少疲累，用最舒适的方法击溃对手。

如果你还不懂利用节奏赢球，可以通过本课程学习控制你的球队

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