老友记丨85岁老人爱篮球爱生活每天坚持锻炼2小时

“想运动，任何时候都不晚”

傍晚时分，淮川街道金沙中路，一位老人在市老年大学门前空旷处拍篮球的场景，成为一道独特的风景。

老人名叫李喜珍，今年85岁，每分钟能拍打篮球近80次。"每天都会看到老人在这里锻炼，先做一会健身操，然后再拍打篮球。"住在附近的刘女士说。

85岁，怎么会与篮球和运动产生交集呢？李喜珍说，运动就是玩耍，人要多玩耍才能更健康。现在，李喜珍每天都会坚持2小时的规律运动。

浏阳市融媒体中心记者江卉

“锻炼给了我健康的身体”

个子不高，一头耀眼的银发。记者第一次见到李喜珍时，很难想象面前这位85岁的老人，竟然是一个运动爱好者。

空中踩单车、健身操、拍篮球、把玩握力器……这一项项运动，都是李喜珍每天的必修课。

李喜珍正式成为运动爱好者，得从2019年说起。当时，腰腿疼痛让李喜珍耸肩、驼背，身体逐渐佝偻起来，行走十分困难。在医院进行了三天治疗后，李喜珍决定要动起来，不能就这么躺下去。

没有运动方向的李喜珍，在篮球场看到年轻人挥汗如雨的运动场景时，心动了。于是，拿着孙子的篮球，李喜珍开始了自己的健身之道。

“运动就是玩耍，要多锻炼才能身体好。”因为没有运动基础，李喜珍就从最简单的拍篮球做起，现在，她最多的时候一分钟可以拍打近100下。前段时间，她还重新买了一个篮球。

渐渐地，李喜珍感觉自己体力有所增长，身体状态也有所好转，于是她又给自己增加了运动的难度和项目。

儿女们看到李喜珍“高强度”的运动后，很是担心，怕老人在运动中发生意外，多次劝阻。但李喜珍却反过来安慰他们：“我的身体，我自己最清楚。”

现在，住在二楼的李喜珍，可以一口气爬上十几级的台阶。儿子给她送水时，她更是强烈要求自己提上去。李喜珍笑着说：“是锻炼给了我健康的身体。”

“只要想运动，任何时候都不晚”

除了拍打篮球，李喜珍还向记者展示了她的“起床运动”——躺在床上，双腿悬空，做蹬自行车的动作。30秒的时间里，李喜珍一直保持着标准、规律的蹬车动作，记者都忍不住给她竖起了大拇指。

“我现在起床很利索，腰部使力，一下子就起来了。”尽管已经85岁了，但李喜珍的动作仍然干脆有力。

“我也不知道自己的动作做得好不好，但是我觉得做了总比没做强。”没有老师指导，更不会上网学习，李喜珍的运动完全靠自己摸索。散步时，只要看到有人在运动，李喜珍就会停下来盯着看，然后第二天再依葫芦画瓢。

看到老人运动的热情如此高涨，儿女们也慢慢接受了老人的运动方式，小女儿更是贴心地给李喜珍添置了一对握力器。拿着握力器的李喜珍，手上一张一合地进行按压，身体微微蠕动，时而下蹲，时而扭转，这是她自己发明的“握力操”。

“我就是自娱自乐，自己玩得开心就好。”李喜珍笑着说，现在虽然年纪大了，但有了这些运动爱好后，生活变得有趣了不少。“只要没有其他事情，我每天早上和傍晚都会去锻炼一个小时。虽然我80多岁才开始运动，但只要想运动，任何时候都不晚。”

来源：浏阳日报

【来源：浏阳日报】

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