篮球运动中5个位置最重要的身体素质和完美身材分别是什么

篮球运动是一项团队运动，两队分别由5人组成进行对抗的合作项目。场上5个位置需要完成各自的工作并相互配合来赢得比赛。因为场上的位置不同，所以对身体素质和身材的相对要求也就不一样。

组织后卫

任务：控球串联球队，执行教练意图，必要的时候进行得分。

最重要身体素质：耐力、速度、反应能力。

完美身材：190CM 身材过于高大会影响速度和协调性，身材过于小会影响传球视野。除非你有斯托克顿的大局观或者魔术师的身体素质。库里，威少，欧文等一众优质控卫均为190CM左右

得分后卫

任务：主要进攻点之一，从外线发起进攻。

最重要身体素质：速度、爆发力、协调能力、反应能力

完美身材：198CM 篮球之神迈克尔-乔丹就是得分后卫，所以把他的身高作为得分后卫的完美身高。优秀的得分后卫必须进攻端无死角，除了要有足够的爆发力来帮助突破，还要有相当的身高来背篮进攻。后乔丹时代的科比就是背篮高手，而他的身高也是198CM。

小前锋

任务：最为全面，重要得分点之一，并且篮板，传接球一把抓。

最重要身体素质：力量、爆发力、核心力量、弹跳力

完美身材：203CM 詹姆斯是历史最伟大的小前锋，所以以他的身高作为小前锋完美身高。小前锋与得分后卫不同，他需要协助内线队员完成部分工作，也会有更多的身体对抗，这就要求小前锋要有强壮的身体。而历史上优质小前锋大多身高在205CM左右，如伯德、皮蓬。

大前锋

任务：抢篮板，篮下进攻。

最重要身体素质：力量、弹跳力、协调性

完美身材：210CM 在中国有二中锋的说法，速度。最早大前锋是协助中锋进行工作的，战术地位不是很高，到后来世界一大批优质大前锋的横空出世改变了这一局面。早一点的麦克海尔、马龙、罗德曼。一直到21世纪初邓肯，诺维斯基，加内特，韦伯，华莱士等将大前锋推向顶峰，他们能得分能防守能组织。发展到如今的安东尼戴维斯已经可以投三分了。而这些优秀大前锋的身高大都在210CM左右。

中锋

任务：篮板球，护框，篮下强攻。

最重要身体素质：力量、爆发力、核心力量、弹跳力、体重、灵活度

完美身高：210CM以上 在国内有得内线者的天下的说法，由此可见一个中锋的重要性。最早的篮球世界是由中锋统治的。张伯伦、拉塞尔等优秀中锋凭借出众的身体素质将比赛当游戏来打。一个拥有运动天赋、精神、球技和良好体格的中锋，往往是构成一支强大球队的关键。21世纪的奥尼尔身高达到216CM，体重达到300斤。我国篮球第一人姚明身高达到226CM并且都拥有很好的力量和灵活性。而传统优秀中锋的身高都在210CM以上。

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