文章详情

业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习

阅读: 275次发表于：2023-03-16 14:27

球感是一个很虚的概念，因此对球感的养成其实并无捷径，这就需要你在平时多下功夫！下面十个动作，每个动作练习30秒，组间间歇30秒再进行下一个动作。每天练习5分钟，七天就能见到效果！

1、脚内侧停球接脚背横拨

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

2、拉球横拨

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

3、克鲁伊夫式脚后跟磕球

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

4、快速横向拉球

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

5、脚内侧快速接力

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

6、脚底拉球

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

7、脚底拉球接脚内侧摆脱

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

8、L字型拉球

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

9、脚底拉球环绕

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

10、虚晃接脚背拨球

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

足球基础球感训练「业余足球基础教学每天5分钟7天准见效十个必练的球感练习」

------------------------------------------------------------

【更多足球资讯和足球技能，欢迎关注头条号“球叮足球”】

本站声明：以上部分图文视频来自网络，如涉及侵权请联系删除

见效业余练习

推荐阅读

热门标签

返回顶部