我的CBA3x3|云南靓丽一支与CBA3x3共同成长的队伍

在 2019 中国三对三篮球联赛的舞台上，有一支球队从大区赛起就吸引了众多观众的目光。在赛场上，她们敢打敢拼、活泼俏皮，会在赛前热身时露出各种小表情，会因为投出空气球而尖叫，也会在赢球后大声欢呼。后卫娜汉更是场上的亮点，她球风硬朗，技术全面，外能投内能突，三四名决赛时一手背后传球更是震惊全场。

全国总决赛三四名争夺战，娜汉秀背后传球

云南靓丽的四名球员娜汉、程蕊、法亚娇、邱雪分别来自汉族、佤族和彝族三个民族，正是这四个来自昆明的姑娘，一路从云南省级赛打到西部大区赛。西部大区赛，她们过关斩将进入决赛，虽然最终惜败给状态更稳定的南开中学，但仍以西部大区赛女子青年组亚军的身份进入全国总决赛，并让更多人认识了她们。

西部大区赛决赛，娜汉外线试投

在全国总决赛的舞台上，云南靓丽依然耀眼。尽管首场小组赛她们就以 8 比 16 不敌最后的亚军临沂一中，但她们及时调整状态，在小组赛次战中以 20 比 13 战胜嘻嘻哈哈，进入八强。四分之一决赛中，她们和对手鏖战到加时赛，凭借娜汉关键时刻的“救命”两分，云南靓丽进入四强；在半决赛中，面对“老对手”南开中学，云南靓丽拼到最后却未能拿下比赛；三四名决赛中，面对华南大区赛女子青年组冠军福州体校二队，云南靓丽打得非常放松，以 21 比 14 干脆利落地带走比赛，获得 2019 中国三对三篮球联赛全国总决赛女子青年组季军。她们可能不是中国三对三篮球联赛舞台上最有名的球队，但绝对是让人看完比赛就能记住的球队。

本期“我的 CBA3x3 ”，带你走进云南靓丽。

▲ 2019CBA3x3云南靓丽集锦

这是一支与CBA3x3共同成长的队伍

云南靓丽专攻三人篮球项目这一决定，来源于 10 年前在安徽省合肥市举行的第四届全国体育大会。在那届大会上，三人篮球项目被定为全国体育大会的项目，云南靓丽男女两支队伍决定代表云南参加比赛。经过在秦皇岛国家体育总局训练基地的预赛，两支球队都取得了决赛资格，当时队伍的名称是昆明二十四中学。2015年，昆明二十四中学又代表云南省参加全国首届青少年体育俱乐部杯三人篮球赛，男队斩获冠军，这也是他们的第一个全国冠军。

说起云南靓丽，球迷们可能并不熟悉，但她们几乎参加了至今为止每一年的中国三对三篮球联赛。2016 年，他们的四支队伍都打进了西部大区赛，取得一个第三名、三个第四名的好成绩。在参赛名单中，他们的球队有时叫靓丽，有时叫泛美，但其实都是同一只球队，教练也都是同一个人。每年参加数量众多的比赛，他们的技战术能力和比赛经验不断积累，如今已经是一支劲旅。

全国总决赛半决赛阶段对阵南开中学，娜汉远投

这是一支训练态度积极的队伍

这次参加中国三对三篮球联赛全国总决赛的四名队员，都还是在校中学生。每周五下午 6 点以后，几名球员一起来到俱乐部训练，而家长们就在旁陪同。周六、周日则还各有两个小时的加训，而并在寒、暑假，她们坚持每天上下午各训练两小时。从比赛过程和结果看，这样的训练时间和强度取得了不错的效果。

与很多三人篮球运动员类似，云南靓丽的队员也是五人制篮球出身，有三人篮球的比赛任务时就转项，训练时将五人制的攻守配合和三人制的半场攻防配合相结合。在训练中，球队强调突出队伍特点，选择参加中国三对三篮球联赛的队员也都是技战术能力强、有投射能力、敢于拼抢的队员，如娜汉扎实的基本功、法亚娇的投射能力、邱雪的内线屏障作用、程蕊在防守端的压迫。在比赛中，她们总是把自己摆到和对手硬拼的位置上，每球必争，一场一场走下去，就这样一路走到了全国总决赛的舞台。

胜不骄败不馁，云南靓丽在中国三对三篮球联赛中稳步前行

轻装上阵却遭遇酷暑挑战

云南靓丽绝对算得上是中国三对三篮球联赛的常客，但今年对她们来说仍然有着特殊的意义：这是她们第一次从大区赛突围，进入全国总决赛。对此教练陈卫东笑着说“非常满意”。总决赛阶段，知道队员们第一次与全国球队同场竞技难免有些紧张，教练没有给队员施加任何比赛成绩上的压力，只是让大家放开表现。但北京的“桑拿天”和队员身体不适让她们在小组赛就面临着巨大的困难，小组难以出线的险境让她们背水一战。在这种情况下，队员们克服了种种困难，拿下关键一役，一股作气拼进八强。

半决赛对阵南开中学，法亚娇防守南开中学张茂

提到云南靓丽成绩突飞猛进的原因，陈教练总结道：“首先是教练员们对三人篮球运动的规律有深入研究和探索；其次在俱乐部的训练中，队员们将以前在学校里的‘要我练’转变成为‘我要练’，在周末和节假日延长训练时间，训练积极性也有很大的提升；再次是得益于中国篮协及省篮协政策的制定，让更多运动员尤其是青少年运动员拥有更多展示自身的机会，参加的比赛多了，经验慢慢积累起来，对于三人篮球的理解也就越来越深刻；最后是整个队伍对自身有更高的要求，平时也坚持业余训练，不断提高自身水平。”

的确，中国三对三篮球联赛这个舞台不分专业和业余，没有年龄和职业限制，只要够四个人能组起一支队伍都可以报名参赛。五年来，这个舞台涌现出了一大批草根三人篮球运动员，她们或许在比赛之后就回归到正常的工作生活中，但短暂的高光依然可以照亮他们平凡的人生。

半决赛对阵南开中学，娜汉防守南开中学伍湘琳

二青会遭遇伤病，艰难获得季军

在结束中国三对三篮球联赛全国总决赛的征程后，云南靓丽次日马不停蹄赶到山西沁源，参加第二届全国青年运动会三人篮球 U17 社会俱乐部组决赛。在二青会上，云南靓丽以小组赛四战全胜的战绩进入八强，其中，与东莞巷头的小组赛第一场打到加时，娜汉在绝境中投入制胜两分，帮助球队取得小组赛开门红。四分之一淘汰赛，队员法亚娇受伤无法上场，她们在比分落后的情况下强势逆转成都锦冠，进入半决赛。半决赛中，面对老对手四川金强蓝鲸（南开中学原班人马），双方进攻效率奇高，虽然最终云南靓丽不敌四川金强蓝鲸，无缘决赛，但双方联手为观众们奉献了一场既精彩又激烈的对决。三四名决赛中，云南靓丽迎来山东国赢资本的挑战，法亚娇带伤上阵，关键时刻命中两记超远两分，帮助球队最终斩获第三名。

二青会三四名争夺战，云南靓丽获胜后娜汉欢呼

看过她们二青会的比赛，小编印象最深刻的有两个瞬间，一个是小组赛首场面对东莞巷头时的加时绝杀，终场哨响时四名队员紧紧抱在一起；另一个是小组赛与福建卡尔美1队比赛后娜汉的眼泪。正是那场比赛，在队友法亚娇脚受伤被抬下场后，云南靓丽的进攻打得极不顺利，远投不中，失误频出，虽然最终艰难拿下比赛，但是后卫娜汉在下场之后就哭了。我不知道躲在毛巾下面的她那个时刻在想些什么，是赢球后的激动？还是险胜后的自责？但哭完后，她抹干眼泪就拿出手机看那场比赛的直播回放，我想这大概是责任——把球队背在身上的责任。

二青会小组赛对阵东莞巷头，云南靓丽加时绝杀后队员抱在一起

二青会小组赛对阵福建卡尔美1队，娜汉防守龚雪琳

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